Stress / Charge mentale

As-tu l’impression de courir après le temps ? D’avoir un agenda bien rempli et d’être toujours dans le « faire » ? Ressens-tu une charge mentale qui t’oppresse ? Si c’est le cas, je suis là pour t’aider. 🙂 Je connais trop bien cette pression constante qui donne l’impression d’étouffer tellement on a une montagne de choses […]

Ressens-tu du stress quotidien ? Que ce soit un léger stress ou quelque chose de plus anxiogène ?  Si ta réponse est “oui” c’est compréhensible. Tu n’es pas la seule. Une grande majorité de femmes est concernée par le stress. Souvent, le stress se manifeste lorsque nous transférons les préoccupations du passé dans notre présent. L’accumulation des

La crise covid est là depuis un an maintenant. Est-ce que depuis Mars 2020, ça t’est déjà arrivé de te sentir en insécurité au moins une fois ? Ça peut se manifester par des inquiétudes concernant l’avenir, la peur de perdre quelque chose, les insomnies, la fatigue extrême…  Qui n’a pas vu à un moment tous ses repères chamboulés ? Qui n’a

J’entends souvent dire autour de moi que le contrôle est nocif et qu’il faut le fuir. Et c’est en parti vrai ! Contrôler ses vacances, son planning, les horaires, les repas, les choix des autres… peut devenir néfaste. On peut vite tomber dans le contrôle à outrance en décidant même de ce qui est mieux pour notre partenaire, notre enfant, notre

Est-ce que ça t’arrive d’être perfectionniste ? Au point de t’y reprendre à plusieurs fois quand tu as un dossier à rendre pour le travail, un costume à coudre pour ton enfant, un repas entre amis à organiser… Tout est déjà très bien mais tu te focalises sur le petit truc à ajouter qui pourrait